夫妻性感集中训练

阳痿广泛存在的性问题, 使相当多的人不能获得性满足，造成婚姻生活的美中不足，甚至最终危及婚姻的美满和家庭的幸福。

造成性功能障碍的原因很多，有的可以追溯到他们童年时期接受的错误性教育，很多家庭从小就给孩子灌输了性是肮脏、罪恶的观点；成年后他们的自我意识过于强烈或畏惧失败。所有这些不健康的性心理状况都能打乱身体的节奏，导致性交失败。

因此性治疗的宗旨首先是对夫妻双方同时进行性科学的再教育，要向他们讲解有关的无知或误解，纠正过去形成的错误习惯，找出患者产生焦虑和畏惧的原因。一般来说，自己对自己性功能障碍的评价越严重，病情越持久，其病理心理改变也越严重。治疗要尽早开始，尽快解除顾虑，增强信心。

其次是加强夫妻之间的交流。最好接受医生的指导，进行性感集中训练等特定的治疗练习。在进行性感集中训练时，应嘱其暂停性交和避免性兴奋，这样可以减少精神压力，以利于大脑皮质及脊髓有关性机能的中枢功能的恢复，直至医生认为可以恢复性交时再恢复。

夫妻性感集中训练是令双方在交媾前应注意互相触摸对方的身体以造成双方的舒畅感，把双方的注意力集中于柔软温暖的肌肤，观赏爱人优美的线条与体态，听那娓娓动听的甜蜜情话，嗅觉芳香的气息，开始时不要触摸乳房和生殖器，动作的目的并不是要引起对方的性激动，而是为了把注意力集中于自己的感觉上；必能形成一种新的，完善的非言语交流方式，减少性交中的拘束感和畏惧心理等；改变原有之老套、刻板的不良性生活习惯，唤起自然的性反应；从中也能获得更多的有关性器官、双方性敏感区、性功能的知识。

上述动作逐步从非敏感部位接触，发展到乳房和生殖器的接触。双方可交替充当主动或被动角色，或同时进行。再经过一段时间的练习后，方可在认识和感受提高的基础上，逐渐由爱抚发展到性交。这时双方便能有的放矢地使对方达到性唤起和性满足，并克服自身存在的各种障碍。